心理学研究显示，节奏稳定、简单重复的手部操作，有助于平复焦虑思绪。消除点击、拖拽收纳、拼图拼接这类重复温和操作，能够让大脑进入放松状态。

复杂事情带来精神紧绷，而规则简单、反馈清晰的重复操作，可以降低大脑认知负荷，暂时停止反复内耗。

情绪烦躁的时候，尝试几局休闲小游戏，依靠简单舒缓的操作安定心绪，获得短暂的精神喘息。